健康– category –

今回はこれまでの話をまとめていきます。 １・ダイエットをするには意志力は必要ない。誘惑から避ける生活を習慣化させることに注力する。 ２・もし誘惑に負けても、量...

今回は 鶏の胸肉のレシピ、 ブロッコリーの栄養、 水の効果 を話していこうと思う。 まず鶏の胸肉のレシピはいくつかあるが、デフォルトで入れてほしいものがある。 そ...

今回は実践編です。 前回言ったように避けることができないのであれば、受け入れるしかない。 食べてもいい。 ただ、必要なものも取り入れなければならない。 「タンパ...

昨日の続きを書いていく。 先に言っておくがダイエットに意志力は必要ない。 なぜなら人の脳は自分にスイートだからだ。 脳は視覚を通して、自分の欲しいものを見つける...

さて、 ダイエットしようと思っているのに、ついつい目の前にあるポテチに手を伸ばしてしまう。 ダイエットしてるけど今日は仕事を頑張ったから、ご褒美にコンビニでケ...